教你如何去发泄：其实发泄就是一种减压

　　1、眼泪：流泪是一种最好的发泄方法，男人哭吧不是罪，不要因为男儿有泪不轻弹，而压抑自己，放声地哭声出来，其实可以舒畅情绪。那就躲在家里偷偷地哭，哭完了抹抹泪，其实没什么大不了，我们还是要面对。女人哭更是一个美容的妙方，把所有的郁闷都发泄出来，你才会放松心情！

　　2、倾诉：向朋友或在论坛，把你心里的话和想法全部发泄出来，把心中的怨恨气恼全都说出来，你会感到轻松释然！放下心中的包袱才能轻装上路。要不郁闷的心只会将心中的怨气越积越多。象一个要爆炸的气球，找不到出气点。其实论坛给大家提供了一个最好的发泄倾诉平台，如果你怕别人知道你的隐私，你可以用注册一个新的ID，来发泄你心中的不平，这样你才能缓解你心中的压力！

　　3、喝酒和抽烟：这两个人们认为的恶习，其实是可以用来消愁。我最讨厌的就是女人们大声呼喝男人的臭毛病又抽烟又喝酒。我觉得，适当的喝酒和抽烟并没坏处，关键是你如果已经陷得很深，那就千万不要一下子去戒，对你的身体绝没有好处，你只有减少量，来让身体慢慢地戒掉，而不是想一口气吃成一个胖子。其实男人最性感的时候就是叨根烟的时候，有股男人味呵。要不烟草味怎么成了男人的代表词。想念你的笑，想念你谈谈烟草的味道，喜欢这首歌，这是男人的味道！

　　4、用其它的生活爱好，如打球，听歌来缓解心里的压力

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